MOMENT PRESENT

Etes vous inquiet ? Avez vous des pensées anticipatoires ? Dans ce cas, vous vous identifiez à votre mental, qui se projette dans une situation future imaginaire et crée de la peur. Il n’y a aucun moyen de faire face à une telle situation car celle-ci n’existe pas. C’est un ectoplasme mental. Vous pouvez mettre fin à cette folie corrosive qui sape votre santé et votre vie : il vous suffit d’appréhender l’instant présent.

anxiete et inquiètudes

Prenez conscience de votre respiration

Sentez le mouvement de l’air qui entre et sort de vos poumons. Ressentez le champ énergétique en vous. Tout ce que vous aurez jamais à affronter dans la vie réelle, c’est cet instant. Alors que vous ne pouvez le faire dans le cas de projections mentales imaginaires.

 

Demandez vous quel « problème » vous avez à l’instant, et non celui que vous aurez l’an prochain, demain ou dans cinq minutes. Qu’est ce qui ne va pas en ce moment ?

 

Vous pouvez toujours composer avec le présent, mais vous ne pourrez jamais composer avec le futur. Et vous n’avez pas à le faire. La réponse, la force ou la ressource justes se présenteront lorsque vous en aurez besoin ! Ni avant ni après.

 

Dirigez votre attention sur le corps. Sentez le de l’intérieur. Est il vivant ? Sentez vous la vitalité dans vos mains, vos bras, vos jambes, vos pieds votre abdomen, votre poitrine.

 

le moment present MEDITER

J’ai eu très envie de vous partager ce texte d’Eckart Tolle car il m’a beaucoup touché, J’espère que ce sera aussi le cas pour vous.

Et cette photo illustre bien ce proposdétente relax

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